La merienda es un momento especial para los más chicos, ya que les proporciona la energía necesaria para seguir jugando, aprendiendo y creciendo. Integrar frutas en sus meriendas no solo es una opción saludable, sino que también puede ser divertida. Te damos algunas ideas creativas y prácticas para hacer que los niños disfruten de las frutas en su merienda diaria.
1. Jugos y licuados naturales
Los jugos naturales y licuados son una opción nutritiva y visualmente atractiva. Se pueden mezclar con agua, con leche o incluso yogurt. Simplemente licuá las frutas que prefieras con la bebida que prefieras.. Estas presentaciones están llenas de color y sabor.
2. Yogurt con Frutas
Otra forma de hacer que los niños disfruten de las frutas es picarlas y agregarlas al yogurt. Podés incluir cereales con un toque de miel para darle más consistencia y endulzar de forma natural.
3. Ensaladas de Frutas
Las ensaladas de frutas son una opción refrescante y versátil. Podés mezclar una variedad de frutas cortadas y añadir un poco de jugo de naranja Frescor para darle un toque extra de sabor. También podés sumar otros snacks como frutos secos.
4. Muffins y panqueques con fruta
Incorporar frutas en recetas de muffins y panqueques es una alternativa para que los más peques incorporen la fruta. Podés hacerlo con manzana rallada, rodajas de banana o aprovechar las frutas de estación.
Si querés sumar un plus a la presentación, animate a cortar las frutas en formas divertidas o a jugar con los colores.
